Træk vejret – om vejrtrækning og åndedræt

De senere år har man på verdensplan og i Danmark haft et stigende fokus på åndedrættet og vejrtrækningens store betydning for stress, fokus og ro.

Bøger om vejrtrækning og åndedrættet

Træk vejretDer er blevet en lang række af bøger i denne forbindelse – og siden her vil prøve at give et overblik over de mest prominente. Der er bøger der tager afsæt i fridykning, der bøger der udspringer fra en mere alternativ diskurs og så er der dem der egentlig ikke handler direkte om vejrtrækning, men stadig lige for et afsnit om at trække vejret rigtigt.

Alle ved efterhånden at vi trækker vejret 20.000 gange om dagen, at det er godt at trække vejret dybt (gerne med næsen) og at fridykkere er gode til at holde vejret.

Sportsudøvere, erhvervslivet, stresscoaches, de alternative kredse, eventfirmaer og mere spirituelle orienterede har alle talt om vejrtrækningen som sammen med mindfullness og meditation har skabt en trend som har spredt sig vidt. Vejrtrækning er kommet for at blive.

Læs mere om fridykning på undervandsitetet.dk